The komasizohreh7's Podcast
New podcast weblog
Listen on:
Episodes
Sunday Oct 12, 2025
Sunday Oct 12, 2025
💥وقتی بزرگترین دشمن خودت هستی!
✨️تا حالا شده به خودت بگی:" من حالم خوبه، مشکلی ندارم!" ولی در اعماق وجودت میدونستی که حقیقت یه چیز دیگه است؟!
❤️🔥این همون "خود فریبی "هست!
Wednesday Sep 17, 2025
Wednesday Sep 17, 2025
✨️وقتی قلب جلوتر از عقل حرکت میکنه!
⭕️خیلی وقت ها ما فکر میکنیم کاملا منطقی تصمیم میگیریم، 💁♀️اما واقعیت اینه که احساسات پشت صحنه،خیلی قوی دارن روی انتخابهامون اثر میزارن!
Friday Sep 12, 2025
Friday Sep 12, 2025
💥مدیریت استرس؛ آرامش در دل طوفان
🔹️تا حالا شده حس کنید همه چیز دور و برتون داره منفجر میشه و شما نمیدونید از کجا شروع کنید؟!
💁♀️خبر خوب اینه که میشه یادگرفت که چطور استرس رو مدیریت کنیم و حتی از اون به نفع خودمون استفاده کنیم...
Saturday Sep 06, 2025
Saturday Sep 06, 2025
❤️🩹همدلی-پلی به قلب دیگران
💥ما معمولا فکر میکنیم برای تاثیرگذاری، باید حرف بزرگی بزنیم 🦹♂️یا یه کار شگفت انگیز انجام بدیم!
💫وقتی کسی احساس میکنه که " تو منو میفهمی" معجزه اتفاق میوفته...
Saturday Aug 30, 2025
Saturday Aug 30, 2025
✨️خودآگاهی یعنی اینکه بتونی احساساتت رو در لحظه بشناسی، 🔹️بفهمی چه چیزی در درونت جریان داره؟
🔺️ و بدونی این احساسات چه تاثیری روی رفتار و تصمیماتت میذارن؟
Sunday Aug 24, 2025
Sunday Aug 24, 2025
🔺️انگیزه درونی مثل یه موتور همیشگیه! سوخت واقعی موفقیته!
🔴🔴🔴
✨️از خودت بپرس؛ چه چیزی قلب من روشن میکنه؟ چه کاری رو
حتی بدون پول هم انجام میدم چون عاشقشم؟!!
🔴🔴🔴
Saturday Aug 16, 2025
Saturday Aug 16, 2025
🔹️تصور کن تو یه جلسه ای هستی و ناگهان حرفی زده میشه که تو رو به شدت عصبانی میکنه!
🔸️کنترل احساسات یعنی اینکه یادبگیریم به جای سرکوب کردن و انکار کردن احساساتمون، اون رو مدیریت کنیم !
⭕️اما چطور؟!
🔺️تو پادکست توضیح دادم ...
Monday Aug 11, 2025
Monday Aug 11, 2025
🔻خودآگاهی یعنی چی؟
🔸️شناخت و نام گذاری احساساتمون
🔹️فهمیدن اینکه چرا این احساس رو داریم؟
🔸️درک اینکه چطور احساسات ما روی رفتارمون اثر میگذارن..
Wednesday Aug 06, 2025
Wednesday Aug 06, 2025
🔹️مغز احساسی و منطقی چیستند؟
🔸️وقتی اتفاقی ناگهانی میوفته، آمیگدالا سریع واکنش نشون میده ، گاهی حتی قبل از اینکه مغز منطقی موقعیت رو بررسی کنه!
🔺️تصمیم های ما فقط بر اساس منطقی نیستند و احساسات نقش کلیدی در تصمیم گیری های ما دارند...
Sunday Jul 20, 2025
Sunday Jul 20, 2025
🔹️هوش عاطفی، به اندازه یا حتی بیشتر از بهره هوشی، عامل تعیین کننده موفقیت فردی،اجتماعی و شغلی ماست.
🔺️در این مجموعه پادکست ها به بررسی ۵ حوزه کلیدی خودآگاهی، انگیزه، خود مدیریتی،همدلی و مهارت های اجتماعی میپردازیم.